Din kropp är ditt viktigaste redskap!
Hur ofta tänker du på din arbetsställning och vad du har för redskap under arbetsdagen? Ergonomi handlar om att använda kroppen på ett sätt som gör att man undviker belastningsskador. Vi vet att man under en arbetsdag rör mycket på sig, vilket är bra för kroppen. Det är viktigt att rörelserna utförs på rätt sätt och att man använder ergonomiskt utformade redskap och med rätt metoder, så att inte värk i axlar och skuldror uppstår.Det är viktigt att bryta mönster!
Variera arbetsuppgifterna, då släpper den statiska spänningen. Ta korta mikropauser - släpp skaftet, skaka loss och dra in några djupa andetag. Glöm inte att stretcha.
Arbeta ergonomiskt - låt moppen göra jobbet!
Bord och whitebords rengörs med fördel med en mopp. Teleskopskaftet ger dig en möjlighet till en bra arbetsposition. Arbeta med rak rygg oavsett hur stort bordet eller tavlan är.
